- +7 (960) 073-30-00 Ежедневно 10:00 — 22:00
- Статьи
- Сколько калорий в кусочке пиццы в зависимости от начинки?
Сколько калорий в кусочке пиццы в зависимости от начинки?
Пицца — это одно из самых популярных блюд благодаря своей простоте и удобству. Не нужно много времени, чтобы заказать доставку и наслаждаться горячей пиццей. Однако, важно знать, сколько калорий содержит кусок пиццы, ведь это может помочь контролировать вес.
Многие, увлекаясь пиццей, не замечают, как за несколько недель набирают 3-5 килограммов. Это связано с тем, что пицца — довольно калорийное блюдо. Количество калорий в кусочке пиццы зависит от нескольких факторов, включая выбор начинки и корочки. Но хорошая новость заключается в том, что пицца изготавливается на заказ, и вы можете выбрать более здоровые ингредиенты.
Калорийность пиццы: начинки и корочка
Первым и наиболее важным фактором, влияющим на калорийность пиццы, является начинка. Второй важный элемент — это тип корочки. Ниже представлены примерные данные по калорийности для разных видов пиццы, исходя из стандартной тонкой корочки:
- Сырная пицца — около 240 калорий за кусок.
- Пицца с пепперони — около 300 калорий за кусок.
- Колбасная пицца — примерно 290 калорий за кусок.
- Мясная пицца — 360 калорий и более за кусок.
- Вегетарианская пицца — около 230 калорий за кусок.
Из этих цифр становится ясно, что пицца — это высококалорийное блюдо, и важно следить за количеством съеденного. Обычно пиццу разрезают на восемь частей, что делает ее ещё более калорийной, если съесть всю целиком.
Дополнительные калории в пицце
Калорийность пиццы увеличивается с добавлением дополнительных ингредиентов, таких как дополнительный сыр, который часто заказывают. Пицца также содержит много жира, что делает её особенно тяжёлой для переваривания организмом. Продукты с высоким содержанием жира могут замедлить метаболизм и способствовать набору лишнего веса.
Нужно ли исключать пиццу из рациона?
Хотя пицца не считается здоровой едой, это не значит, что нужно полностью исключить её из рациона. Иногда один кусочек пиццы не навредит. Главное — избегать переедания и употребления целой пиццы за один раз.
Когда вы начинаете потреблять больше калорий, чем расходуете, организм накапливает жир. Целая пицца может содержать около 1500 калорий, что почти соответствует суточной норме калорий для среднего человека (около 2000 калорий в день). Если учесть, что в течение дня вы будете есть и другие блюда, то есть риск превысить допустимую норму калорий, что приведет к ожирению.
Как сделать пиццу более здоровой?
Чтобы пицца была менее калорийной, старайтесь выбирать варианты с тонкими коржами и минимальным количеством сыра. Также важно помнить, что мясные начинки увеличивают калорийность пиццы, поэтому лучше отдавать предпочтение овощам, таким как грибы, перец и другие.
Пицца — это вкусное и удобное блюдо, но её нужно есть в умеренных количествах. Следите за калорийностью, выбирайте более здоровые ингредиенты, и тогда пицца не станет причиной набора лишнего веса.
-
Стабильное качество
-
Забота о каждом клиенте
-
Собственное производство
-
Доступные цены